RETIRO – YOGA PARA EL ESTRÉS

YOGA PARA SUPERAR LA TRISTEZA,LA ANSIEDAD Y EL INSOMNIO

El cuerpo es un lenguaje que expresa con su postura lo que las palabras no siempre pueden, de tal manera que el músculo es la herramienta corporal de la emoción. 

El Yoga nos enseña que somos unión, que somos y estamos en plenitud de Ser, pero… en muchas ocasiones nos sentimos separados de la alegría de la vida.

En este RETIRO aprenderemos herramientas para conectar de nuevo con la dicha del corazón.

Asanas (posturas), Pranayama (respiración) Meditación, Restaurativas y otros ejercicios para superar la tristeza y la depresión, la ansiedad y el Insomnio.

Aprenderemos a reconocer el estado de ánimo observando la postura y efectuando acciones biomecánicas para mejorar la estructuración y el equilibrio entre las cadenas musculares y mejorar así nuestra relación con nosotros mismos, con los demás y con el mundo.

Cada persona posee las mismas estructuras, las mismas cadenas musculares, pero con intensidades y calidades diferentes, es decir que, según la tipología y vivencias del individuo, unas tendrán más poder que otras, imprimiendo al cuerpo una forma determinada. 

Cada persona posee acciones biomecánicas necesarias para la buena estructuración del cuerpo, pero también resuenan y se activan con determinadas emociones y comportamientos, de modo que la actitud corporal de un deprimido no será igual a la de un hiperactivo, ni la de un tímido igual a la de un extrovertido. 

Observando y reconociendo nuestra postura aprenderemos a reconocer nuestras actitudes a través de nuestra personalidad y nuestra relación con los demás y con el mundo.

OBJETIVO: SOLTAR EL ESTRÉS 

Trabajar Cuerpo, Mente, Emoción y Espíritu de manera integral.

Actividades para:

• Conectar  con nosotros mismos
• Conectar con cuerpo físico y cuerpo sutil, en un espacio donde la mente puede relajarse
• Escuchar la voz interior en un espacio idóneo para la Transformación Personal

“El verdadero viaje de descubrimiento no consiste en buscar nuevos paisajes, sino en mirar con nuevos ojos.”    M. Proust    

Clases de Yoga con Adaptación para todos los niveles

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