YOGA Y SENDERISMO: Del 10 al 12 de Junio 2016 con Dhanandayoga.

When:
10 junio, 2016 @ 7:00 pm – 12 junio, 2016 @ 4:00 pm

Retiro de Yoga y Senderismo 

Del 10 al 12 de junio de  2016

Ananda, la alegría en la práctica

  

Si sois practicantes habituales de yoga y además os gusta andar,

os propongo pasar un fin de semana diferente, con una mezcla perfecta…

yoga, senderismo y alegría!!!. Un merecido descanso en un espacio acogedor,

con un entorno natural de tranquilidad, ideal para que conectar con

la naturaleza y reencontrarse con uno mismo…

Una oportunidad para desconectar, recargarse de energía, compartir,

disfrutar de los beneficios del yoga, la relajación, las meditaciones, las caminatas…

acompañado de deliciosa comida vegetariana y de unas buenas dosis de amor

y risas…anímate, ven a  disfrutarlo!!!.

Imparte: Marta Gil

Enseñanza basada en el método Iyengar 

Precio: 180€

En lacasatoya, Aluenda, Zaragoza

Información y reservas: info@dhanandayoga.es - 676 990 631

 

Precio: 180€ Incluye: pensión completa y alojamiento en habitación para cuatro personas con baño. También hay posibilidad de habitaciones dobles (suplemento de 20€) e individuales (suplemento de 44€).

Lugar: lacasatoya, Aluenda Zaragoza, podéis visitar  www.lacasatoya.com en CURSOS/información asistentes y en VIDEOS/Como llegar. Unos días antes organizaremos la salida desde Madrid para aquellos que deseen compartir coche o no dispongan de él.

Inscripciones: Reserva de plaza: 80 €

Puedes formalizar tu reserva ingresando el dinero en la siguiente cuenta bancaria indicando tu nombre y apellido, en concepto de Retiro Yoga:

España-Duero : ES60 2108 2814 1700 1374 0302

Titular de la cuenta: Marta Gil Pinilla

¿Qué traer?

  • Esterilla para la práctica de yoga
  • 3 Mantas para la meditación y relajación
  • 2 Ladrillos o tacos de yoga (opcional)
  • Linterna
  • Ropa y calzado cómodo para la práctica y las excursiones
  • y muchas ganas de pasarlo bien!!!

Si te falta material de yoga, avísame antes con lo que necesitas

Programa

Viernes 10

Llegada a “lacasatoya” a partir de las 18:00h, con tiempo para conocer y adaptarse al entorno e instalarse cómodamente o darse un chapuzón en la piscina.

21:00h  Cena

22:00 Paseo nocturno

Sábado 11

8:00h  Meditación. Gayatri Mantra

8:30h  Desayuno

9:00 h. a 13:45 h.  Ruta senderista (11 km), sencillo recorrido por la Sierra Vicor para disfrutar del paraje natural que nos envuelve, con parada en diversos puntos con el fin de hacer una pequeña incursión en el apasionante mundo de las plantas medicinales.

14:00h  Comida

Tiempo libre, para siesta, darse un masaje, pasear, leer…

17:00h-20:45h  Práctica de Ásanas

21:00h  Cena

22:00h Paseo nocturno meditativo, abriendo nuestros sentidos hacia la naturaleza y desarrollando la atención plena.

Domingo 12

8:30h  Meditación

9:00h  Desayuno

10:00h  Práctica de Pranayama y Ásanas

14:00h  Comida

15:00h  Despedida.

 

¿Qué traer?

Esterilla para la práctica de yoga (si no la tienes avísanos, no hay problema)

2 mantas para la meditación y relajación

2 ladrillos o tacos de yoga (opcional)

Linterna

Ropa y calzado cómodo para la práctica y las excursiones

!!! Y muchas ganas de pasarlo bien ¡¡¡

 

 

 

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